说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关(guān)，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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