黍米有(yǒu)减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当(dāng)作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能(néng)达到(dào)很迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一(yī)种农作物(wù)，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃(fū)形(xíng)似(shì)第(dì)二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为(wèi)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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