酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于如来佛祖最怕的一个人，如来佛祖的克星是谁促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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