一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(拙荆是什么意思，拙荆是什么意思yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(hu拙荆是什么意思，拙荆是什么意思à)在(zài)230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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