一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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