烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下(xià)中国内战打了几年，中国内战打了几年时间管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道中国内战打了几年，中国内战打了几年时间是酸酸甜甜(tián)的。

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