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老南逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的瓜可以(yǐ)生吃(chī)吗

　　老(lǎo)南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生(shēng)吃，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富的胡(hú)萝(luó)卜素(sù)、维生素、矿物质(zhì)、氨(ān)基酸及果(guǒ)胶(jiāo)等营养物质，

　　生吃南(nán)瓜可以较好(hǎo)的保存其营养(yǎng)价值，但建(jiàn)议控制(zhì)摄入量，以免造(zào)成(chéng)胃(wèi)肠道不适(shì)，日常适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便(biàn)秘发生等(děng)有一定的(de)辅助作用。

怎么(me)挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首(shǒu)先观察(chá)南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色是不一(yī)样的。

　　市场(chǎng)上常(cháng)卖的两个品种(zhǒng)，一个(gè)是蜜本(běn)南瓜，要面(miàn)甜的就要挑选(xuǎn)颜(yán)色橙色的(de)，成(chéng)熟的(de)好，口感(gǎn)就好(hǎo);还有一种京绿(lǜ)栗南瓜(guā)，北京(jīng)的(de)品种，挑选要找颜色深绿的、所(suǒ)以，什(shén)么(me)样的南瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看(kàn)南瓜(guā)的(de)形状看出(chū)来，有(yǒu)的南瓜是(shì)圆的，带有条纹的；有的是长的，带(dài)有(yǒu)斑纹线的。

　　不(bù)管什(shén)么形状(zhuàng)的(de)南瓜，在(zài)挑选(xuǎn)的时候，要找形状完(wán)整的，有凸(tū)起或斑点(diǎn)的不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制虫(chóng)害，保护自己留(liú)下来的(de)痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一下南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那(nà)就是老南瓜；如(rú)果一(yī)掐(qiā)就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷(mèn)响的就(jiù)是老南瓜，反之，成(chéng)熟度就(jiù)没那么(me)好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外(wài)皮颜色上来说，金黄色(sè)的(de)南瓜(guā)，颜色越深(shēn)黄(huáng)，条纹(wén)越清楚粗重越(yuè)成熟(shú)；绿色的南瓜，绿得发(fā)黑(hēi)的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越深(shēn)、瓜(guā)瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻(wén)，南(nán)瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老(lǎo)南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮一(yī)掐就破，就证明成熟度不够(gòu)。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上的(de)那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬(yìng)，就证明南瓜采摘的(de)时机比较合适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以(yǐ)看(kàn)看瓜籽(zǐ)，因为瓜籽饱满也是南瓜成(chéng)熟度高的(de)表现之一(yī)。

　　扩展资料

　　南(nán)瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好(hǎo)的食物(wù)，南瓜(guā)中含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素A原，可以参与(yǔ)胃(wèi)内(nèi)上皮组织的正常(cháng)代谢，保护胃黏(nián)膜，促进溃疡愈(yù)合;果胶(jiāo)则可以让消化道免受(shòu)粗(cū)糙食品的刺激(jī)，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二(èr)、南瓜(guā)与护肾(shèn)：南(nán)瓜从中医的角度认为：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解(jiě)毒杀虫，降糖止渴(kě)的(de)功(gōng)效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾(shèn)功能减(jiǎn)弱(ruò)的人增强肝肾细胞的再(zài)生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富(fù)含(hán)维生素a、维生素c和(hé)维生素e，能促进胰岛素的分泌;南(nán)瓜中的果胶可推迟食物(wù)排空(kōng)、延(yán)缓(huǎn)肠(cháng)道对糖(táng)类的吸收(shōu)，从而控制(zhì)血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所含有的矿物(wù)质钴，是胰岛素细(xì)胞合(hé)成胰岛(dǎo)素(sù)所必需的物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者应(yīng)适当吃些用南瓜(guā)做(zuò)的食(shí)物。

　　参考(kǎo)资料(liào)来源：人民(mín)网-南瓜并(bìng)非要新鲜才好吃 如何挑到好南(nán)瓜

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