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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式>

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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