中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（8使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思 line-height: 24px;'>使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思0分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度(dù)的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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