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身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长高个子吗，为什么踢(tī)足球的个子矮

　　踢(tī)足球可以长高个子的(de)。

　　这一状况(kuàng)是(shì)由年龄决定的，如(rú)果是(shì)七、八岁的青少年，骨(gǔ)骼(gé)还(hái)没(méi)有发育完全，骨骼(gé)骺板还在，那么经(jīng)常踢足(zú)球之类的运动，就(jiù)可以(yǐ)刺激成骨细(xì)胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已经十几(jǐ)岁(suì)的青少年(nián)来说(shuō)，骨骼已经发育(yù)完全了，经常踢足球，也(yě)不能(néng)保(bǎo)证长(zhǎng)高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些钙质和维(wéi)他命D，经常到(dào)户外晒(shài)太阳，在一定程度(dù)上也(yě)能促进身高的增长。

踢足球要买什(shén)么(me)装备

　　踢球球员要(yào)穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守(shǒu)门员还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球(qiú)的(de)时候，对身(shēn)体的保(bǎo)护是不可缺少的，因为这个(gè)运动特(tè)有(yǒu)的腿部力量较(jiào)大因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋不(bù)仅能让大家(jiā)体(tǐ)验感更好，还能最大程(chéng)度的让自己的(de)能力(lì)发挥出来，所(suǒ)以(yǐ)有一(yī)双(shuāng)适合自己的(de)球鞋是非常重要的。

　　很多(duō)刚入门的朋友不(bù)大注意(yì)这个装备，其实球衣(yī)是很重要(yào)的，比如宽松的短(duǎn)裤(kù)，透(tòu)气(qì)性好(hǎo)的专业足球运动上衣，以及(jí)高(gāo)筒类的足(zú)球袜，这(zhè)些(xiē)都是(shì)必不可少(shǎo)的。

　　另外我们在进行(xíng)这项(xiàng)运动的时候不(bù)要佩戴包括耳(ěr)环(huán)，脚(jiǎo)链以及戒指(zhǐ)等等这些首饰(shì)，因(yīn)为在身体的对抗中，很容(róng)易造(zào)成各种伤害，不管什么运动(dòng)，都要把安全放在第一位。

踢足球要(yào)注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒(yǎng)痒(yǎng)也不要直(zhí)接就(jiù)踢。

　　准备活动(dòng)至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身(shēn)体微微出汗(hàn)，把关节、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。

　　2、由(yóu)于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以(yǐ)及出汗量(liàng)都是相对较大(dà)，所(suǒ)以锻(duàn)炼时应(yīng)身(shēn)宽(kuān)松、透气、吸(xī)汗的运(yùn)动服，球鞋应选用(yòng)合脚(jiǎo)防滑(huá)的帆面胶底的(de)足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场地(dì)设(shè)施(shī)不符合要求的地方进行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道(dào)、沙坑)，容易造成同学们(men)踝关节(jié)扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时(shí)补身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在场边(biān)，感到口渴的(de)时(shí)候就喝(hē)一点，多喝几次也没(méi)关系，不要等到累(lèi)得(dé)不行的时候再大口大口地(dì)一次性喝很多(duō)。

　　5、虽然(rán)足球运动是一项(xiàng)全天候(hòu)的运动(dòng)项(xiàng)目，但要尽(jǐn)量避免在(zài)恶劣的天气下(xià)锻(duàn)炼。

　　高(gāo)温湿热时要(yào)注意防止中暑、抽筋或虚脱(tuō)。