中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的评10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱>

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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