说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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