说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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