说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(l牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗iàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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