中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：mbb是什么公司，mbb是什么意思缩写190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cómbb是什么公司，mbb是什么意思缩写ng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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