一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热量(liàng)多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的(de)人(rén)们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化t: 24px;'>物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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