随(suí)着工作(zuò)和生活节奏(zòu)的(de)加(jiā)快，有睡眠障碍的人群越来越多，真正能够一沾枕头(tóu)就着的人越来越少，一晚安眠对很多人来说成(chéng)为了(le)很奢侈的事(shì)。

由于失(shī)眠严重(zhòng)影响作息，以及次日疲劳带来的焦躁等会(huì)影(yǐng)响人们的(de)身心健(jiàn)康(kāng)，由此(cǐ)，不少人(rén)都会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点想寻找有效(xiào)的助(zhù)眠手段。目(mù)前，除了服药外(wài)，一种名为ASMR的音(yīn)频助(zhù)眠方(fāng)式逐渐走进(jìn)了(le)大众的视野会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点。

在深夜时分睡不着的时候打(dǎ)开(kāi)快手(shǒu)或者抖音都有一些直播在进行(xíng)哄睡，有御姐、甜美、可爱各种各样(yàng)的(de)声音。从术(shù)语角度来讲(jiǎng)，这(zhè)种(zhǒng)声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，意思是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在颅(lú)内、头(tóu)皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生的令人愉悦的独特刺(cì)激感，又名耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品类型很多，包括激(jī)烈型、轻松(sōng)型、带有故事情节和寓意(yì)的类型(xíng)等。

简单来说，它就(jiù)是(shì)通过声音触发人们的某种生理反应，即通过模拟声(shēng)音(yīn)来触发(fā)听众(zhòng)感(gǎn)知，而一(yī)旦这(zhè)种感知反应被触发，就会带来一系列效果，包括放松压力、助(zhù)眠等(děng)。

当然，助眠的(de)效果也因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效(xiào)目前在国内外还(hái)存在一些争议，神(shén)经学上也还没有(yǒu)十分严(yán)谨(jǐn)的学术结论，很多听众之所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助眠有一些帮(bāng)助。

在网络上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡音频”“网络助眠(mián)音频”，通(tōng)过使用各类道具(jù)模拟不同的声音，在(zài)深夜时段，通过网(wǎng)络传到千千万万个听众耳(ěr)中(zhōng)，缓解压(yā)力、放(fàng)松精神，起到(dào)助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学术上会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点(shàng)的(de)完全认(rèn)可，但(dàn)是作为一种可以尝(cháng)试的助眠手段，大家(jiā)在(zài)失眠的时(shí)候(hòu)不妨(fáng)听一下试试(shì)，毕竟(jìng)如果真(zhēn)的有效当(dāng)然好，如(rú)果没有(yǒu)效果的话(huà)也没啥损失(shī)，只是当听了(le)会音乐不是么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点