一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等(děng)问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(rò女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作u)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。<女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作/p>

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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