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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果(guǒ)。

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　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那(nà)种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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