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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍(shǔ)米能达(dá)到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含(hán)有非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物(wù)质， 大黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作(zuò)各特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于(yú)印(yìn)度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高(gāo)于大(dà)米和(hé)小麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂(zhī)肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百度百科–大(dà)黄米

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