宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦(yuè)的(de)独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发(fā)走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会有头皮(pí)触(chù)感，感(gǎn)觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电(diàn)流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了(le)，可以隔(gé)绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

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