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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄(一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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