酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压(亲爱的让你㖭我下黑yā)，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去(亲爱的让你㖭我下黑qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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