宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感(gǎn)知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而且(qiě)制(zhì)作者(zhě)利(lì)用假音以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的(de)情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的晋m是山西哪里的车声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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