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　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并非(fēi)成三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成铅笔芯真的含铅且有毒吗铅笔芯导电吗椭圆形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒铅笔芯真的含铅且有毒吗铅笔芯导电吗在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的需要混合适(shì)量(liàng)的(de)绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(铅笔芯真的含铅且有毒吗铅笔芯导电吗de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含(hán)量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力(lì)也有很好补益(yì)作用。