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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的(de)是为了排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的(de)淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复(fù)到生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球(qiú)形发2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢(huī)复的(de)过(guò)程，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇(fù)会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一(yī)个(gè)角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这(zhè)样的(de)话当女(nǚ)性移动(dòng)时(shí)疼痛可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期(qī)间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好(hǎo)不(bù)要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样(yàng)，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是(shì)在子宫的(de)底部(bù)和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第(dì)十(shí)天差不(bù)多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的(de)疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能(néng)会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就2020双十一狂欢夜节目单，2020双十一狂欢夜节目单需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时(shí)以内(nèi)，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了。