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jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃几个山竹比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山(shān)竹(zhú)的。

　　避免摄(shè)入过多(duō)引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当(dāng)的(de)食用山(shān)竹(zhú)，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养价值(zhí)丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋(dàjn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗n)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可(kě)以(yǐ)给(gěi)孕妇补充所需要(yào)的(de)营(yíng)养。

　　同时山(shān)竹的味道甜(tián)中(zhōng)带(dài)酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过(guò)多，防(fáng)止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于孕妇存(cún)在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹(zhú)孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山(shān)竹的(de)。

　　山竹含(hán)有糖(táng)类，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素和(hé)矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利(lì)于孕妇的身体健康以及胎(tāi)儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物，适(shì)量(liàng)的吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解(jiě)孕(yùn)期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿(niào)病的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹(zhú)吃在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加(jiā)食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰富(fù)的膳食纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕(yùn)期的(de)便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期(qī)要营养均衡，多吃富(fù)含(hán)高(gāo)蛋白质的饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的食物(wù)，可以减少(shǎo)便(biàn)秘的发生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要(yào)多(duō)样(yàng)化。