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冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物(wù)纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植(zhí)物纤维,还可以起到一定的润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植(zhí)物(wù)纤维因(yīn)为难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以(yǐ)适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱,在(zài)下(xià)面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报(bào)纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通(tōng)风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一年(nián)时(shí)间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有(yǒu)温(wēn)室的效(xiào)果(guǒ)和(hé)吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù),不仅(jǐn)保存时(shí)间长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽(yá),也(yě)不会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥通风的地方(fāng),这样也可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存,保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存(cún)一年(nián)都会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存(cún)

  很(hěn)多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋头(tóu)回来,这样自(zì)己(jǐ)一(yī)天肯定(dìng)是吃(chī)不完的,想(xiǎng)要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这(zhè)个芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃,所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害,低于(yú)0℃会受冻,因(yīn)冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被微生物侵染(rǎn)而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求(qiú)的适宜相(xiāng)对湿度(dù)冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(x冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型iāng)或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏(cáng)库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那(nà)么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方(fāng)法,如果不是很多(duō),那(nà)么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下(xià)来,但是一定不能削(xuē)皮,这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地(dì)方。

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