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电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身(shēn)效(xiào)果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是可可(kě)纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可的含量(liàng)，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作工艺(yì)上的提升，从最初的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用(yòng)是(shì)在(zài)热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都(dōu)很(hěn)高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后(hòu)，经过(guò)干燥(zào)而成的(de)粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病(bìng)，主要(yào)是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因(yīn)，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开始接触的(de)咖啡(fēi)一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植脂末（又叫做(zuò)奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入添加了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的(de)指数(shù)，或许(xǔ)还(hái)会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为(wèi)近(jìn)一(yī)百年毁(huǐ)了我(wǒ)们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普(pǔ)通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而从(cóng)速(sù)溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组(zǔ)成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫(háo)克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许就超过(guò)了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分(fēn)或者还(hái)是热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不建议(yì)每天(tiān)大量的喝(hē)三合一(yī)的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的(de)兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后会(huì)出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说咖啡(fēi)是(shì)一种(zhǒng)利弊(bì)共(gòng)存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的(de)人来说(shuō)，一(yī)定要(yào)注(zhù)意控制摄入(rù)量，一(yī)般一(yī)天最好不要超过(guò)3杯（每(měi)杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就(jiù)尽量的(de)少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡就(jiù)需(xū)要注意(yì)它的(de)能量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽(jǐn)量的(de)选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的(de)穷苦(kǔ)人(rén)也(yě)能(néng)享受(shòu)到(dào)类(lèi)似于奶油(yóu)的美(měi)味：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本(běn)非(fēi)常(cháng)低而且更容易储存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于是大量的(de)使(shǐ)用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究的电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的(de)不断进(jìn)步，人们也发现了氢化(huà)植物(wù)油之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食(shí)品加(jiā)工业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸(zhà)类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论(lùn)如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起(qǐ)失(shī)眠。