白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节(jié)气过来(lái)，大(dà)部分地区(qū)温度降(jiàng)低(dī)。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的(de)夏(xià)天已过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天(tiān)已经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语上太阳(yáng)直(zhí)射点南(nán)移(yí)，北(běi)半球(qiú)日照时间变短，光照(zhào)强度减弱(ruò)，地面辐(fú)射散热(rè)快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语金，金(jīn)色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最(zuì)大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些(xiē)户外运(yùn)动有利(lì)于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等(děng)方式(shì)进(jìn)行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候(hòu)，是由于肺阴(yīn)液(yè)亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的(de)肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发(fā)病风(fēng)险。因此，白露(lù)时(shí)节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病(bìng)，同时(shí)保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有了(le)诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语