说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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