烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shé绥化去年疫情 绥化是几线城市n)、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(绥化去年疫情 绥化是几线城市qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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