宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由于处(chù)理后(hòu)的视频太大，上传(chu唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥án)太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常(cháng)明(míng)显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电(diàn)流经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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准备好(hǎo)了吗(ma)？我们开始吧(ba)唯物主义者和唯心主义者什么意思，唯心主义者是啥

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