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aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么(dàn)是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

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　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也(yě)很丰(fēng)富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。