芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好-橘子百科-橘子都知道

芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育。