说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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