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一公里大概(gài)要走几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)
一公里大(dà)概要走11-12分钟(zhōng)的。
通常来说(shuō),1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人(rén)和小孩的步行速度会(huì)稍慢(màn)一(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路(lù)速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下降12%。
一(yī)公里大概多少步
是1700步左右的。
步行1公里不同速(sù)度步(bù)数不同(tóng),一般为1700步左右(yòu)。
正常人的步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米(mǐ)/小时(shí)。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与千米的区别
公里(lǐ)是由市制单位“里”的(de)衍生(shēng)的(de)一个(gè)单(dān)位,就像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一样的,在本质上都是(shì)属于中(zhōng)国传统的单位,在日常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)人们早已习惯用公(gōng)里来表达距离的(de)单位(wèi),所以这(zhè)就是现在依旧(jiù)有人使用该单位的原(yuán)因。
千米俗称公里(lǐ),一般用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会定制的标(biāo)准,之(zhī)后就一直延续下(xià)来,一公(gōng)里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公(gōng)寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但是(shì)中国人一般用“里”用(yòng)的多,很久以前就(jiù)有着几里地的称(chēng)呼,所以公里逐(zhú)渐取(qǔ)代千米在国人(rén)心中传播开来,现在基(jī)本上(shàng)人们都是用公(gōng)里(lǐ)来(lái)表示(shì)距离,但是(shì)1公(gōng)里等于多少千(qiān)米呢(ne)?其(qí)实还(hái)是1千米,都是可(kě)以相互进行(xíng)换算的。
自1929年民国推行计量改革以来,一里就被(bèi)特指为(wèi)一市里,人(rén)们常说的“几里地”就是根据这个计量单位(wèi)来(lái)计算(suàn)的,而一里(lǐ)地(dì)就是500米,也就是1公里的一(yī)半,所(suǒ)以现(xiàn)在人们再说(shuō)一(yī)公(gōng)里等于多少千米的时候(hòu)就不要(yào)弄混了,一公里就是(shì)一千米,一里才(cái)是0.5千米。
散步(bù)时做(zuò)到三宜:
一(yī)宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步(bù)之(zhī)态,才能周身(shēn)气血平和,百脉畅通,是(shì)其(qí)他(tā)运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐事烦身,要顺其自然(rán),达到(dào)益(yì)智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做到形动而不疲(pí),否则容易伤(shāng)身体。
散步的(de)速(sù)度也有规定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅(fú)不大的(de)步行(xíng),行(xíng)走稳健,每分钟约60~70步(bù),适合于老年体弱者(zhě)。
快步是(shì)步频稍快,步幅也不太大(dà)的步行,每分钟约120步(bù)左右(yòu),这(zhè)种散步(bù)比较(jiào)轻快,可振奋(fèn)精神,兴奋大脑,能使腿肌(jī)增加力量。
还有一种(zhǒng)比较自由的(de)逍(xiāo)遥(yáo)步,时快时慢,且(qiě)走且停,行(xíng)走一(yī)段路程后可以休息,继而(ér)再走。
步行方法还(hái)有很(hěn)多(duō)。
不管是那种形式的步行,犹如文化艺术一样,没有一(yī)成(chéng)不(bù)变的固(gù)定模式。
即便是同一个人,身体(tǐ)状况(kuàng)和兴趣爱好也(yě)常有变化,因(yīn)此,凡事(shì)随缘(yuán《风起陇西》讲述了什么故事,《风起陇西》讲述了什么故事情节)皆有味。
这个(gè)缘在(zài)步行中说来就(jiù)是(shì)有恒:持之(zhī)以(yǐ)恒;有序(xù):循序渐(jiàn)进;有度:适(shì)度运动。
一公里大概多少步(bù)
正常行走一公里大约1666—2500步。
通常(cháng)人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间,1公(gōng)里等(děng)于1000米,走一公(gōng)里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸,目要(yào)平(píng)视,躯(qū)干自(zì)然伸(shēn)直;收腹(fù),身体(tǐ)重(zhòng《风起陇西》讲述了什么故事,《风起陇西》讲述了什么故事情节)心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有节(jié)奏感。
步(bù)行做(zuò)到三宜
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步(bù)之态(tài),才能周身气血平(píng)和,百脉畅(chàng)通,是其他运动所不(bù)及(jí)的。
二宜:从容和(hé)缓,不宜(yí)匆忙,更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达(dá)到(dào)益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容(róng)易(yì)《风起陇西》讲述了什么故事,《风起陇西》讲述了什么故事情节伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了