减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用(yòng)的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次(cì)性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入(rù)，并且在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没(méi)有进行(xíng)运动(dòng)，有可能(néng)会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥(féi)期间是可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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