中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害>

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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