白(bái)露，是(shì)“二十(shí)四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人气。白(bái)露节气过(guò)来(lái)，大部分(fēn)地区(qū)温度降低。白露是(shì)秋(qiū)天的(de)第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉(jué)到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代(dài)替(tì)，冷(lěng)空(kōng)气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐(fú)射散热(rè)快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚(wǎn)的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节(jié)是秋(qiū)季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露(lù)身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒训练，可(kě)增强机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常(cháng)适(shì)合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年(nián)昼夜(yè)温(wēn)差(chà)最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌(ái)的发病风(fēng)险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人