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嘴巴含胸的感觉知乎黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出(chū)身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃(chī)一(yī)些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多(duō)其他的营养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种(zhǒ嘴巴含胸的感觉知乎ng)作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。嘴巴含胸的感觉知乎>

　　糜子是生长于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必需(xū)的(de)八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为(wèi)11脉；第一外稃(fū)形似(shì)第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益(yì)。