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46oz爆米花多大万达影城爆米花会吃胖吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的(de)知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要(yào)混合(hé)适量的(de)绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的(de)时候(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋46oz爆米花多大万达影城爆米花会吃胖吗里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发(fā)育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)46oz爆米花多大万达影城爆米花会吃胖吗于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。