河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均(jūn未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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