说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

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1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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