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这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可(kě)以长高个(gè)子(zi)吗，为什么踢足球的个子矮踢足球可以长高个子的。

　　关于踢足球可以(yǐ)长高个子吗，为(wèi)什么(me)踢足球(qiú)的个子矮以及为什么踢足球的个(gè)子矮(ǎi)，踢足(zú)球不利于(yú)长(zhǎng)高，踢足(zú)球可以(yǐ)长高(gāo)个子吗女生，踢(tī)足球可以(yǐ)长(zhǎng)高个子(zi)吗男生，踢(tī)足球(qiú)可以长高嘛(ma)等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知(zhī)识：

踢足球可以长高个子(zi)吗，为什(shén)么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个(gè)子的(de)。

　　这一状况是由年龄决(jué)定(dìng)的，如果是七、八岁(suì)的(de)青少年，骨骼还(hái)没有发育完全，骨骼(gé)骺板还在(zài)，那么经常踢足(zú)球之(zhī)类的运动，就可以刺激成骨细(xì)胞(bāo)生(shēng)长，从而(ér)长高。

　　但对已经十几岁的青少年来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也(yě)不能(néng)保证长(zhǎng)高(gāo)。

　　推(tuī)荐您平时多(duō)吃一些钙质和维他命D，经常到户外(wài)晒太(tài)阳，在一定(dìng)程度上(shàng)也(yě)能促进身高的(de)增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要(yào)穿球衣、足球鞋(xié)、球袜(wà)、护(hù)腿板、护(hù)腕。

　　守(shǒu)门员还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身体的保(bǎo)护是不可缺少的，因为这个(gè)运动特(tè)有的腿(tuǐ)部力量较大因此(cǐ)护腿板必须(xū)要(yào)有，球(qiú)鞋(xié)，这个就很重要(yào)很(hěn)直(zhí)接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更好，还能(néng)最大(dà)程度的(de)让(ràng)自(zì)己的能力发挥(huī)出来，所以有一(yī)双适合自己的(de)球鞋(xié)是非常(cháng)重要的。

　　很(hěn)多刚入门(mén)的朋友不大注意(yì)这个装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽松(sōng)的短裤，透气(qì)性好的专业(yè)足球运动上衣，以及高筒类的(de)足球袜，这些(xiē)都是(shì)必不可(kě)少(shǎo)的。

　　另外我们(men)在进(jìn)行这项(xiàng)运动(dòng)的(de)时候不要佩(pèi)戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因(yīn)为在(zài)身体的对抗中，很容易造(zào)成各种(zhǒng)伤害，不管什么运动，都要把安(ān)全放在第一位。

踢足(zú)球要注意(yì)什么

　　1、做好准(zhǔn)备活动，脚(jiǎo)再(zài)痒痒也(yě)不要(yào)直接就踢(tī)。

　　准备(bèi)活动至少也(yě)要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝(xī)关节(jié)，让身体微微(wēi)出(chū)汗，把(bǎ)关节、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些所(suǒ)有运动中会用到的关节都要活动(dòng)开(kāi)。

　　2、由于运动时的(de)跑动较多(duō)，技(jì)术(shù)动作(zuò)的幅度以(yǐ)及(jí)出(chū)汗(hàn)量(liàng)都是相(xiāng)对(duì)较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗(hàn)的运动(dòng)服(fú)，球(qiú)鞋应(yīng)选用(yòng)合脚防滑的帆面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不(bù)要在场地设施(shī)不(bù)符合(hé)要求(qiú)的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石(shí)杂物多(duō)(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最(zuì)好把水放在场边，感(gǎn)到口渴(kě)的(de)时(shí)候就喝一(yī)点，多喝几次也没关系，不(bù)要等(děng)到累(lèi)得不行的时候再大(dà)口(kǒu)大口地一次性喝很多(duō)。

　　5、虽(suī)然足(zú)球运动是一项全天(tiān)候(hòu)的运动项目，但要尽量(liàng)避免在恶劣的天气下(xià)锻(duàn)炼。

　　高温湿热(rè)时(shí)要注意防(fáng)止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。