烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这连云港灌南邮编号是多少种香(xiāng)味和营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)连云港灌南邮编号是多少浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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