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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

  黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

  黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作用。

  首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān),能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解掉,当作废物排出身体之外,所(suǒ)以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

  其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素,而且还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物质,具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗?

  黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

  黍米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质(zhì), 大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨(mó)成面粉,制作各种糕点。

  同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等(děng)营养(yǎng)元素。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘(lí)米(mǐ),有节,节上(shàng)密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛(máo);叶舌(shé)长约1毫米(mǐ),具长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛;叶片线状披(pī)针(zhēn)形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ),具柔毛(máo)或(huò)无毛,边(biān)缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部(bù)密(mì)生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍米中所含(hán)的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生长发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

  黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸,对(duì)调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

  大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由(yóu)糜(mí)子(黍(shǔ))去皮加工(gōng)而成。

  适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长,多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

  糜子是生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物,含有的人(rén)体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài),尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng),几乎是(一美元等于多少美分,美元和美分的符号,一美元等于多少钱的人民币shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄米介(jiè)绍:

  【来源(yuán)】

  为(wèi)禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上(shàng)密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或无毛,边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具粗糙刺毛(máo),下部裸露,上部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质。

  无(wú)毛,第一颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端(duān)尖(jiān)或锥尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大多为11脉;第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng),平滑而有光泽,长(zhǎng)约3毫(háo)米,乳白、淡黄(huáng)或红色。

  种子白色、黄色或褐色,性粘或(huò)不粘(zhān)。

   我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以秆(gǎn)上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不(bù)粘(zhān)者为(wèi)稷(jì)。

   本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以及稷的种(zhǒng)子(稷米),稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用,各详专(zhuān)条。

  【食用效果(guǒ)】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng),主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

  2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素E,每100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食(shí)纤维含量丰富,为大米一美元等于多少美分,美元和美分的符号,一美元等于多少钱的人民币(mǐ)的(de)4倍。

  4、含(hán)钾高含钠低(dī),100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压(yā)患者(zhě)有益。

  5、铁和磷的含(hán)量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考  百度百科–大黄米(mǐ)

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