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微端是什么意思手机端玩的叫微端吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营(yíng)养，其实(shí)这样(yàng)做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才(cái)能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。