酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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