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殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地<殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>殖民地和半殖民地区别通俗易懂，中国7个殖民地/span>)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害(hài)我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一(yī)定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用。